QUERIDA HARRIETTE: Tengo 19 años y tengo un amigo cercano y compañero de cuarto que busca constante validación y tranquilidad de mi parte.
Ya sea que se trate de su elección de ropa, decisiones personales o incluso su apariencia, con frecuencia me pide mi opinión y necesita afirmación constante.
Soy consciente de que esto se debe a su inseguridad, especialmente en lo que respecta a sus problemas de piel, como el acné quístico. Realmente me preocupo por ella y he tratado de brindarle aliento y comentarios positivos todo el tiempo. Sin embargo, la frecuencia de estas solicitudes de validación está empezando a resultar agotadora.
Me preocupa que abordar este tema pueda herir sus sentimientos, pero también necesito establecer algunos límites porque estoy empezando a sentirme exhausto e irritado con ella y no quiero ser ese tipo de amigo.
Cualquier consejo sería muy apreciado.
— Molestia de validación
QUERIDA VEXACIÓN DE VALIDACIÓN: Siéntate con tu compañera de cuarto y habla con ella con cariño. Dígale que se da cuenta de que necesita establecer algunas reglas básicas para vivir juntos para que ambos puedan sentirse cómodos.
Explíquele que a veces necesita un momento de tranquilidad en el que lo puedan dejar solo y sin hacer nada: no hablar, simplemente dedicarse a sus asuntos. Explíquele que, por mucho que se preocupe por ella, tampoco tiene la capacidad de validar cada pensamiento o decisión de ella. Dile que es demasiado para ti. Es posible que necesite ejemplos para entender lo que usted quiere decir.
Es posible que tengas que detenerla cuando te pida tu opinión varias veces. Dígale que tiene cinco minutos para su crítica personal. Después de eso, ella estará sola.
Al establecer límites, les dejará claro a ambos lo que pueden manejar.
QUERIDA HARRIETTE: Mi cumpleaños suele ser uno de mis días menos favoritos del año.
Soy introvertido, por lo que no tengo una gran red de personas a mi alrededor. Cada año recuerdo lo solitario que puede ser esto. Los amigos a los que considero cercanos e incluso los familiares a menudo olvidan mi cumpleaños.
Este año, a medida que se acerca el día, no puedo evitar sentir una sensación de pavor. Es difícil ver a otras personas celebrando con amigos y familiares cuando sé que mi día probablemente pasará desapercibido.
Desearía poder encontrar una manera de hacer que este día sea menos doloroso y más placentero, incluso si lo paso solo.
¿Tiene algún consejo sobre cómo puedo afrontar estos sentimientos y posiblemente encontrar algo de alegría en mi cumpleaños, a pesar de mi naturaleza introvertida y la falta de gente con quien pasar mi gran día?
— Tristeza de cumpleaños
QUERIDO CUMPLEAÑOS BLUES: Comienza a planificar divertidas citas en solitario para tu cumpleaños a partir de ahora. ¿Adónde te gustaría ir? ¿Qué te gustaría hacer?
Elija un restaurante elegante y pida una mesa para uno. Pide todos los platos que quieras y saborea cada bocado. Sal a un parque de juegos o de atracciones y disfruta de la experiencia prestando mucha atención a todo. Reserve un viaje corto para visitar un área del país o del mundo que sea nueva para usted. Únete a un tour para que puedas estar solo y con un grupo al mismo tiempo.
Habla con las personas que te rodean para involucrar a los demás. Hazlo una aventura. Sea proactivo a la hora de crear experiencias interesantes para usted y esté abierto a conocer a las personas que le rodean y disfrutar del momento sin esperar nada más.
Harriette Cole es estilista de vida y fundadora de DREAMLEAPERS, una iniciativa para ayudar a las personas a acceder y activar sus sueños. Puede enviar preguntas a askharriette@harriettecole.com o c/o Andrews McMeel Syndication, 1130 Walnut St., Kansas City, MO 64106.
